마그네슘·CoQ10·아스타잔틴 한 장 요약 [팩트체크]한눈에 보는 형태·용량·타이밍·주의점. 핵심은 식사와의 궁합과 개인 적합성입니다.Magnesium CoQ10 Astaxanthin 지용성 복용타이밍 상호작용 일반 정보입니다. 항응고제/항혈소판제 복용, 신질환, 임신/수유, 특정 질환은 전문가 상담이 필요합니다. 목차요약팩트체크핵심 비교(한눈에)마그네슘 가이드CoQ10 가이드아스타잔틴 가이드맞춤 추천 카드식사/복용 타이머체크리스트FAQ실태그요약핵심 3줄: (1) CoQ10·아스타잔틴=지용성 → 지방 있는 식사와 (2) 마그네슘=엘리멘털 용량 기준으로 보고, 민감하면 분할/취침 전 선택 (3) 품목마다 형태별 차이는 있으나, 꾸준함·적정 용량·품질이 더 큼.팩트체크주장평가설명실천산화 마그네슘이 최고대체..