에어프라이어 10분 고단백 레시피 5[레시피]모두 10분 안팎 조리(예열 별도). 재료는 얇게·균일하게, 내부온도 해산물 63℃·가금류 74℃ 확인이 안전합니다.에어프라이어 10분레시피 고단백 연어 두부 새우 치킨 계란※ 일반 정보이며, 조리 시간은 재료 두께·에어프라이어 모델·예열 유무에 따라 달라집니다. 식품온도계 사용을 권장합니다.분량 스케일(배수) 온도 단위℃℉분량 적용 리셋*양념은 기호에 맞게 가감하세요. 섭씨/화씨 표기는 자동 변환됩니다.레시피① 레몬허브 연어 10분② 파마산 두부 너겟 10분③ 칠리라임 새우 8분④ 요거트 허브 치킨 텐더 10분⑤ 두부계란 머핀컵 10분① 레몬허브 연어 10분단백질 ~25 g 준비 2′ · 조리 8′ 약 260 kcal 200℃ 재료 (1인분)120 g 연어..