활동량 트래커(만 보 vs 시간 기반) 무엇이 현실적인가 [비교]목표는 지속 가능성이 전부입니다. 걸음수 중심(만 보)과 시간 중심(하루 20~30분)의 차이를 현실 적용 관점에서 비교했어요.대상: 초보~중급 환경: 집·사무/워치·폰 핵심: 하이브리드 운용 일반 가이드이며 개인 상태에 맞게 조절하세요. 목차개요걸음수(만 보) 모델시간 기반 모델핵심 비교 표가장 현실적인 해법: 하이브리드나에게 맞는 선택 가이드설정 팁(앱·알림·목표치)FAQ실태그개요만 보 목표는 단순하고 이해가 쉽지만, 날씨·업무·무릎 컨디션에 따라 달성 난도가 크게 흔들립니다. 시간 기반 목표는 강도를 반영하기 쉽고 비보행 운동(자전거, 수영, 근력)도 포함할 수 있어 포괄성이 높습니다.요약: 걸음수는 일상 움직임 증가에, 시간 목표는..