실내 공기·습도가 피부·수면에 미치는 영향 [팩트체크]핵심은 습도(피부 장벽)·온도(수면)·CO2/먼지(상쾌감)의 균형입니다. 침실 40~50% RH, 18~20℃, CO2 1000ppm↓를 기본값으로 잡고 상황에 맞게 보정하세요.RH 40–60% 침실 18–20℃ CO2 PM2.5 ↓※ 본 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함되어 있으며, 수익이 발생할 수 있습니다.건강 상태·알레르기 유무에 따라 다를 수 있습니다. 개인 증상이 지속되면 전문 상담을 권장합니다.목차요약팩트체크: 주장별 검증권장 범위(침실·거실)증상별 대처환경 카드(간이 추천기)10분 환기 타이머체크리스트FAQ실태그요약핵심 3줄: (1) 저습( → 피부 건조·정전기·구강/비강 건조 (2) 고습(>60%) → 곰팡이·집먼지진드기·잠자리 후 ..